Zwischenbilanz: Online Abnehmen
Hallo liebe Leser!
Vor geraumer Zeit habe ich Euch ja geschrieben, dass ich, um endlich wieder Kilos schmelzen zu lassen, die Onlineversion von Weight Watchers ausprobiere. Heute will ich Euch mal berichten, wie es mir damit bisher ergangen ist und ob ich mich als echte “Dalmatinerin” (wegen dem Punktesammeln) fühle.
Meine Zwischenbilanz fällt folgendermaßen aus:
Die Vorteile, die ich schon in meinem ersten Artikel beschrieben habe, haben sich auf alle Fälle bestätigt. Ich kann wirklich alles essen, ich muss eben Punkte sparen oder Malzeiten auslassen bzw. auf Gemüse zurückgreifen, wenn ich mal über mein Soll gerate. Dadurch habe ich einen guten Überblick und im Laufe der Zeit auch ein Gefühl dafür entwickelt, welche Lebensmittel viele Punkte haben und welche nicht.
Zudem erhalte ich jede Woche Tipps rund um Ernährung und Bewegung. In der letzten Woche gab es viele schöne Kürbis-Rezepte und in der Woche davor standen die Essen-Zeichen auf Asien.
Allerdings stellt das tägliche und permanente Eintragen von Lebensmitteln im Internet für mich eine größere Hürde dar, als ich am Anfang erwartet hätte. Ich glaube, um mich mit Weight Watchers noch besser zu arrangieren, bräuchte ich persönlich die wöchentlichen Treffen. Denn ich denke, dass diese mir noch viel mehr Motivation liefern würden. Zumal der Austausch mit Gleichgesinnten bestimmt auch sehr spannend ist und mir noch viel mehr Tipps liefern würden. Das vermisse ich an der Online-Version.
Viele liebe Grüße,
Eure Juliane.
4. November 2009 - 14:35 Uhr
Hallo Juliane,
ich bin mir sicher, dass ich ohne die Gruppentreffen auch schon lange wieder aufgegeben hätte. Aber so bekomme ich jede Woche einen neuen Motivationsschub aus dem Treffen. Egal, was die Waage gesagt hat, das Treffen motiviert zum weitermachen!
Überleg dir doch mal, ob du nicht doch ein Treffen in der Nähe hast zu dem du gehen könntest. Ab 16.11. bringt WW auch ein neues Programm raus. Da könnte sich der Besuch im Treffen sicher lohnen, um die neuen Erkenntnisse, Punkteberechnungen, … mitzukriegen.
Liebe Grüße,
zitierenSteffi
4. November 2009 - 16:44 Uhr
Hallo Juliane,
mit Online-Abnehmen habe ich bislang keine Erfahrung gesammelt. Könntest du mir vielleicht noch einen Tipp geben, was man speziell dagegen tun kann, wenn man soviel Fett in Form von “Rettungsringen” speziell am Bauch hat? Würde mich freuen, ein paar gute Tipps zu bekommen, da mir das schwer zu schaffen macht. Oder gibt es spezielle Lebensmittel, die die Pölsterchen dort schmelzen lassen? Danke und allen weiterhin viel Erfolg.
Liebe Grüße
zitierenSilke
4. November 2009 - 22:42 Uhr
Hallo Steffi,
vielleicht sollte ich wirklich über den Besuch so eines Treffens nachdenken, aber sicher bin ich mir noch nicht. Denn ich muss zugeben, dass es auch meiner Unzuvelässigkeit liegt. Diese Punktezählerei scheint mir nicht zu liegen.
Aber die Tipps rund um WW sind wirklich spitze und die Motivation in einer Gruppe ist bestimmt nicht zu toppen.
Viele liebe Grüße,
zitierenJuliane.
4. November 2009 - 22:47 Uhr
Hallo Silke,
spontan fällt mir nicht der ultimative Tipp für Dich ein, aber ich werde mich mal umhören.
Bei einem Bauch-Beine-Po-Kurs wird doch auch der Bauch trainiert. Ich könnte mir vorstellen, dass dieser durch die Übungen flacher wird und die Beine kräftiger und damit dann das Verhältnis stimmt? Möglich wäre es doch. Viele finden die konventionellen Bein-Übungen nicht gut, weil die Beine dabei stabiler werden. Naja, irgendwie scheint es mir, als könnte man es uns “Weibsbildern” sowieso nicht recht machen, was?
Ob es spezielle Lebensmittel gibt, die die Pölsterchen an bestimmten Stellen schmelzen lassen? Das klingt einfach zu himmlisch, um wahr zu sein!
Aber ich höre mich um, versprochen!!!
Viele liebe Grüße,
zitierenJuliane.
5. November 2009 - 14:41 Uhr
Die BBP-Kurse bringen schon ein wenig etwas, das stimmt, alles wird straffer, aber leider tut sich auf der Waage nichts und ich habe sozusagen rundherum Speck, also am Bauch und seitlich an der Taille. Auch wenn mein Bauch vielleicht etwas flacher ist, geht der seitliche Speck etc nicht weg..etwas kompliziert zu erklären. Ich habe mal ein paar Tage die sog. Kohlsuppe gemacht, da hat man förmlich gemerkt, wie der Speck an der Seite jeden Tag weniger wird..leider gings schnell wieder drauf.
Liebe Grüße
zitierenSilke
5. November 2009 - 16:59 Uhr
Hallo Juliane,
dass ww-online Programm habe ich auch einmal ausprobiert, es nach einer Weile aber wieder aufgegeben: Die Punktezählerei liegt mir ebensowenig wie dir.
Das “Problem” war bei mir auch, dass ich eigentlich gar nicht wirklich zur Zielgruppe gehöre, da ich mich einfach schon immer gesund ernährt habe – mit wenig Fett gekocht (hauptsächlich mit Olivenöl), mehr Gemüse, wenig Fleisch, etc.
Allerdings war ich über die Points-Werte mancher Süßigkeiten & Fastfood-Nahrungsmittel doch sehr überrascht (weil die Points ja ganz anders berechnet werden als Kalorien!) und habe mir doch ein paar recht nützlicheTipps mit in den Alltag nehmen können – auch ein paar superleckere Rezepte, die ich allerdings nach eigenen Mengenangaben zubereite.
Dieses “Das-Fett-mit-dem-Teelöffel-abmessen” finde ich einfach so lächerlich – ein kleiner Schuss Olivenöl hat noch niemandem geschadet – und auch noch niemanden dick gemacht!
Was bei mir ganz seltsam war war auch, dass die für mich errechnete Pointszahl viel zu gering war – als ich mich eine Woche lang strikt an die 18 Points gehalten haben, habe ich 2,5 Kilo abgenommen – und das, obwohl ich per definitionem gar nicht wirklich übergewichtig war, mein BMI halt einfach im oberen Bereich.
Ich könnte aber locker 28 Points verfuttern ohne davon zuzunehmen und um gleichzeitig ganz langsam abzunehmen.
Bisschen komisch fand ich das schon!
Inzwischen ist mir bewusst, dass mein Hauptproblem einfach die Süßigkeiten sind – wenn ich die komplett weglassen würde, hätte ich binnen weniger Wochen mein Traumgewicht.
Für ein solches Problem hilft natürlich auch WW nichts!
Was mir aber bisher enorm geholfen hat: Auf den Blutzuckerspiegel achten!
Morgens NICHTS süßes, erst einmal eine Kleinigkeit, die den Blutzuckerspiegel stabilisiert – egal zu welcher Tageszeit, auch wenn man mehrere Stunden lang nichts gegessen hat.
Das wirkt wirklich Wunder, das Heißhunger-Gefühl verschwindet irgendwann dauerhaft!
Auch wenn ich mit meiner Bauch-Beine-Po-Zone nicht ganz zufrieden bin – mein Gewicht ist immerhin im guten Normalbereich… Ich kann das also wirklich nur empfehlen.
Von Süßstoffen sollte man in jedem Fall die Finger lassen (ich sage es nur, weil das bei WW so gerne empfohlen wird), im Endeffekt verursachen sie ernährungstechnisch betrachtet mehr Probleme als der Konsum von echtem Zucker – sie machen genauso dick.
Liebe Grüße
zitierenSophie
19. November 2009 - 19:19 Uhr
Hast du schon mal geGLYXT? Die Punktezählerei lag mir acuh nicht so, da bin ich einfach mit meinen 17 Punkten nie satt geworden. Aber seit ich GLYXE nehme ich zumindest schon mal nicht mehr jedes jahr ein Kilo zu. Und dann geht es mir wie Sophie: wenn ich die Süßigkeiten weglasse, dann klappt alles super und ich nehme ab – kaum bin ich da ein bisschen unachtsam…
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